患高度近视的人越来越多，高度近视一般与先天遗传和后天不良用眼习惯有关，那么，应该怎么预防高度近视呢？下面，就让昆明普瑞眼科医院院长雷鸣来为大家介绍一下。

1、养成良好的用眼习惯。避免用眼距离过近是预防近视的关键，一般用眼距离不能低于30cm，端正读写姿势，避免躺卧、走路或乘车时阅读，看书时间不要持续过长，每看书40分钟左右就要让眼睛休息一会儿。

2、营造良好的用眼环境。不在过强与过弱的光线下看书，也不在闪烁比较明显的在灯光下看书。

3、进行定期的眼部检查。近视患者要定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。一般建议半年定期检查快速。

4、经常开展户外活动。有研究表明，青少年户外活动的时间与近视加深速度成反比，因此，要多参加室外活动，经常在视野开阔处极目远眺。

5、注意均衡饮食营养。蛋白质、维生素、DHA和钙、铬等微量元素对视觉器官的发育必不可少，少年儿童要多吃些肉类、牛奶、鸡蛋和水果蔬菜等富含这些营养的食物，同时要避免吃太多低食和糖，确定营养均衡。

雷鸣院长介绍说，目前越来越多的人患有近视眼，而且度数每年都在增长，尤其是在校的学生，他们很多人到了成年以后度数都超过600度，成为了高度近视眼。高度近视眼更为复杂，其所引发的并发症对近视眼患者是一个潜在的危害。每年都有不少人因为高度近视眼所带来的并发症而失去了视力，因此特别提醒，患有高度近视眼的朋友，一定要到医院定期做眼科检查。

看了以上对高度近视如何预防的介绍，还有其他疑问的近视患者，可以到昆明普瑞眼科医院向专家咨询，也可以拨打我院咨询电话0871-63111756。