虽然自古至今人们对白内障治疗的探索从未停止过，但直至今日，尚无一种真正有效的药物可阻止白内障的发展，手术仍是治疗白内障先进有效的方法。近年来，老年性白内障的发生有上升的趋势，据统计，50～60岁老年性白内障的发病率约为60～70%，70岁以上的达80%，80岁以上的老年人几乎达100%。老年性白内障的病因目前不十分明确，据昆明普瑞眼科医院保健专家长期研究和临床实践，以下的方法对预防老年性白内障的发生较为有效：

1.经常在户外劳动，从事野外露天作业和在日光下暴晒时间长的人，应采取措施以减少阳光和紫外线对眼睛的损害，一般戴上质量符合要求的目镜，就可挡住90%的紫外线，从而达到良好的预防效果。60岁以后视力下降的老人，可配戴黄褐色太阳镜。

2.中老年人在膳食中要多吃含维生素丰富的食物，尤其是维生素C，人眼中维生素C的含量较高，随着年龄的增长，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，维生素C的缺乏，使晶体pH值降低，前房水含氧量下降，可促使白内障的发生。一项研究表明，服用维生素C的老人比不服者得白内障的机会少70%，而服用维生素E者则少50%。目前对服大量维生素C、E片剂尚有争议。而我国在长期的生活中积累了大量预防白内障的经验，如用枸杞子、龙眼肉水煎服，黑芝麻炒热研粉与牛奶或豆浆、蜂蜜一起服用，还可用猪肝、红枣、枸杞子加水煎服。通过益精养血，达到滋补明目的目的。

3.减少阅读、写作、看电视的时间，不要使眼睛过度疲劳，尽量避免在晚上或光线较暗的地方看书，合理安排阅读与休息。有远视、近视或散光的老人，应到医院检查，配戴合适的眼镜，以减少眼疲劳。

4.积极治疗原发病，如高血压、糖尿病、肺心病，改善缺氧。

5.防止脱水的发生，一旦遇到如腹泻，呕吐或高温条件下大汗，都应及时补充液体，一般情况喝淡盐水，白开水，茶水。

6.对于已有轻度白内障的患者，可用白内停、谷胱苷肽、卡他林、障眼明片等药物延缓白内障的进展。

时代的进步，生活节奏的加快，许多子女照顾老人的时间很少，老人们也希望能自我照顾，所以老人们总担心眼睛老化，视力下降。我们通过眼科知识的普及，使他们能够做到早期预防，减缓病情的发生，使他们多受益。