看不见的眼损伤：哪些光线正在偷偷消耗你的视力？昆明普瑞眼科龙泉院区牛志强博士科普

日期：2026-08-10

作者：昆明普瑞眼科医院(龙泉院区)

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眼睛最怕这4种光

如果接触到

记得要避开

不然眼睛就遭殃！

紫外线损伤

长期紫外线暴露，会造成眼睛损伤。

① 长期或高强度UV暴露可能会引发翼状胬肉、白内障、皮肤恶性黑色素瘤等疾病。

② 急性紫外线眼损伤：电光性眼炎，由于紫外线主要被角膜上皮吸收，造成角膜上皮细胞损伤和脱落。

症状通常不是马上出现，而是暴露后30分钟到12小时出现双眼疼痛、畏光、流泪、视力下降等。

长时间在雪地中行走且未佩戴防护眼镜、从事电焊工作、高海拔登山、冰川徒步、紫外线强烈的海边活动以及接触紫外线消毒灯等人群均属于高危人群。

✎ 防护Tips

· 做好防晒：在户外佩戴防紫外线的太阳镜、遮阳帽，防止直射眼睛。

· 做好防护：电焊人工使用紫外线设备需佩戴专业护目镜。

可见光

由强光（短波红外线与可见光）穿透眼球聚焦于黄斑区引发日蚀性视网膜病变，常见于未防护下观察日食、焊接或长时间暴露于强光源的场景。

会出现中心暗点、视物变形、视力下降、畏光、头痛等症状。

✎ 防护Tips

· 禁止裸眼直视日食、强光源，观测日食需使用ISO认证的日食观测镜（普通墨镜无效）；

· 教育儿童及高危职业人群（如焊工）加强眼部防护；

· 避免通过相机、望远镜等未加滤光片的设备观察太阳。

红外线损伤

长期接触高温炉、熔融金属、玻璃制造、炼钢、锻造等红外线环境，可导致白内障、角膜热损伤、视网膜热灼伤。

✎ 防护Tips

脱离辐射源，防护需佩戴专用眼镜（如Ray³镜片）可阻隔40%以上近红外线辐射。

激光

视网膜激光损伤通常由高能量激光直接照射引起，可导致视网膜灼伤、出血、黄斑裂孔等，表现为急性视力下降、中心暗点、甚至永久性视野缺损，常见于激光笔、激光灯和某些工业设备。

✎ 防护Tips

· 避免儿童接触：防止儿童玩激光笔，防止其照射眼睛。

· 注意安全：务必遵守安全操作规范

看不见的眼损伤：哪些光线正在偷偷消耗你的视力？ 昆明普瑞眼科龙泉院区 牛志强博士科普