从小,父母就告诉我们,眼镜是心灵的窗户,一双健康明亮的眼睛可以照亮美好的未来.一些已经近视的朋友中,常常可以听到这些那些的抱怨,如果当初没如何如何;如果当初注意点;如果当初不是为了什么什么,就不会弄的近视要戴眼镜了,那这些"当初"该怎么样来避免呢?

或者有的患者说,也不是我愿意近视,尤其是我们所处的“信息爆炸”时代，不可避免地增加眼睛的负担,那我们如何让我们眼睛的近视来得晚一些，近视的度数发展得慢一点呢？这是我们应该并可以做到的.

一些专家认为,3-6岁是视觉发育及有效治好眼病的关键时期,做好眼保健是早期有效预防近视的关键.为了关心下一代的健康成长，控制和降低青少年学生的近视率，应采取如下预防措施:

1.教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明，学生座位前、后、左、右要定期调换;

2.不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书;

3.防止用眼过度，近距离工作快速不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视;

4.学校在课间都会组织学生做眼保健操,每一位同学都该积极参与,并正确有效的操作, 定期检查视力;

5.上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用手揉揉眼睛或闭目半分钟，对预防近视有一定的帮助。

6.必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁,不要偏食挑食，不要过多吃糖.多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次，每次起码要五到十分钟。

眼睛伴随着我们一生,别让眼镜成为我们生活中必须佩带的饰品,如果您已经近视了,请友善的提醒身边的朋友合理用眼预防近视;如果您还没有近视,更应该尽量有效的预防近视,毕竟近视无法治好,一旦拥有,后悔莫及.